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2010年 08月 31日 ( 1 )

3度目の正直☆美ボディデザイナー☆プラチナ*えっちゃん誕生(^^)v


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美ボディデザイナーってナニよ・・(笑)

またまた調子こいてますな~^^言ったもん勝ち!

歩いてたら閃いちゃったの☆

今朝は成功ウォーキング4日目♪

昨夜・・明日はどこ歩こうかな~?って考えてたら。。

ふと・・開封していない乳がん検診の封筒を思い出し・・あけてみたら。。

【乳がん検診無料クーポン券】お申込み期間 8月31日まで(郵送で)

なんてタイミングなんだろう・・郵送するには間に合わないので支所に直接行くしかない♪

コース決定!支所で申し込みをして・・図書館で借りていた本を返却してこようっと!

「サンキ」の部屋からディバッグを拝借♪

借りた本を5冊詰め込む♪体重測定(笑)3キロ!

3キロ背負って120分歩く魂胆♪


6時45分「行ってきま~す!」

そうだ!北部市場の「みどりの都」で有機野菜を買って♪背負うのはどう?(笑)

今日は西へてくてくと歩く♪

八柱の地点で1時間経過しちゃってる。。

市場まで行ったら帰ってこれなくなっちゃう(笑)

予定変更♪

常盤平の「桜通り」を歩いて「西友」へゴー!最近24時間営業になったんです♪
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有機野菜の取り扱いもあり♪「じゃがいも」と「たまねぎ」買って帰ろう~!

バッグに入れたら4キロ?!
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さすがに元気よく腕を振って歩くのがしんどい^^

前かがみになりつつある身体を起こそうと歩くと・・・太ももに力が入り♪

効いてる効いてる~(^^)v


常盤平の支所で「乳がん検診」の申し込み終了♪

初めてなんです~♪こういうの^^

夫の会社で受けられる健康診断にも申しこんでみたり♪

歯医者通いが始まったり♪

只今メンテナンス?準備期間?♪

調子にのってお姉さんに血圧を測ってもらい^^「良好ですよ」

図書館で本を返却し♪再びてくてく歩く♪

「金が作公園」の前におもしろそうなお店発見!「むる~さん」

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定休日でお店には入れなかったけれど・・

店先に無人野菜コーナー♪全て100円!

赤いピーマンがこんなに入ってる~るるる♪なに作ろう♪


プチ断食状態でのウォーキング・・実際のところどうなのよ?(笑)

気持ちイイの!

お腹が空く!って感覚♪

感じられない生活じゃない?日々。。

行く前に「緑茶を飲め」と本に書いてあり♪

珈琲通な私が^^毎日行く前と・・お昼ご飯までの空腹時に緑茶を飲んでおります^^

珈琲よりもカフェインが多いため糖分を摂らずに運動すると脂肪が効率よく燃焼されるんだそうです☆

ぽたぽたと流れるでもなく・・ジトジトと滲み出る汗!

デトックス!だわ~(^^)vって実感します♪

自分でカラダをデザインしている感じ(^^)v

塩サウナで体重を減らして・・一瞬の喜びに歓喜していたような・・・(汗)

ご褒美にカラダにイイもの食べさせてあげよう♪って食べることが楽しみになります!

十穀米ときのこのごはん♪こういう食事がいちばん好き~(*^_^*)

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ダイエットなんて止めた!体重なんて関係ない♪とか言いつつ(笑)

トップに体重を嬉しそうに貼るエツコ・・


やっぱり嬉しいじゃないですか♪人生3度目なんです(笑)

過去の2回は・・イベントで皆さまに約束してしまい^^当日だけなんとか必死で数字だけを落とし。。

結局リバウンドしてましたからねぇ~。。


もう2度と後戻りは出来ないよ♪という自戒も込めて(笑)

本日は雑用も済ませつつ150分の自分磨き☆

お腹にうっすらと出来た縦割れっ!これを励みに♪

明日も歩くぞ~(^-^)







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by ru-rururu21 | 2010-08-31 10:37